Как стать счастливым

Люди делятся на две категории: одни себя любят и уважают, а другие не очень. Как следствие, первые испытывают больше счастья и чаще улыбаются, чем вторые. Как себя полюбить? Сначала ответьте на вопрос: а что вам это даст? Допустим, вы поймете, что позитивное самовосприятие сделает вас увереннее, добавит общительности. Оценив подобные перспективы, станет проще развивать любовь к собственной личности.

У меня есть приятель по имени Максим, который задался целью стать финансово успешным.

Его всегда останавливали внутренние барьеры: сомнения в своих способностях, а также самокритика. Разобравшись в ситуации, я посоветовала Максиму полюбить самого себя. Дала определенную методику. В результате сейчас он стал руководителем, купил машину. И вполне доволен жизнью.

Что мешает иметь позитивную самооценку? Обозначу три фактора:

Неудачные действия в прошлом, «провалы», которые лишают вас чувства полноценности;

Критика в ваш адрес со стороны других людей;

Сравнение себя с окружающими, когда кажется, будто они и умнее, и красивее, и талантливее вас.

Почему бывает нелегко себя полюбить? Первые ростки неуверенности появляются в детстве. Если мама с папой ругали ребенка, например, за неряшливость, лень в учебе или другие недостатки, у него может появиться самоосуждение. А это переносится уже во взрослые годы. Поэтому нужно переосмыслить прошлый опыт и извлечь урок. Должны ли вы зависеть от мнения о вас окружающих? Я думаю, что нет.

Первый способ больше полюбить себя, – это взглянуть на личные достижения, увидеть победы (и маленькие, и большие). Их было много. Вспомните, сколько отличных отметок вы получили во время учебы. Сколько раз радовались чему-то, что заслужили. Можете посвятить подобному исследованию целый вечер. Например, за чашкой чая в кафе. Наиболее яркие успехи запомните – они придадут вам вдохновения в нужный момент.

Второй способ себя полюбить: часто делать то, что вы считаете достойным любви и уважения. Допустим, женщины могли бы готовить для семьи не просто вкусные, но и полезные блюда (на основе вегетарианской диеты). А мужчины, в свою очередь, могли бы регулярно заниматься спортом. Для себя я выбираю ежедневно вдохновлять и поддерживать людей, возможностей здесь хватает.

Третье. От внешнего вида самооценка тоже весьма зависит. Если вы недовольны своим имиджем, тут есть о чем подумать. Не пора ли его улучшить? Например, начать стройнеть. К сожалению, в наш век многие имеют лишний вес. Это можно изменить, ограничив калорийность питания. Как себя полюбить? Старайтесь всегда нарядно одеваться, следите за модой. Представьте себя в идеальном виде, а затем создайте это в реальности.

Четвертый совет, как себя полюбить. Перестаньте общаться с теми, кто говорит вам неприятные вещи, критикует в лицо. Стоят ли такие люди вашего доверия? Лучше поискать более любезных собеседников. Когда будете вести очередной разговор, скажите им о себе что-нибудь похвальное. Пусть вас не смущает эта идея. Самореклама отлично вписывается в позитивное общение, к которому я вас призываю.

Как полюбить себя? Следите за внутренним диалогом. Чем приятнее ваши мысли, тем лучше. Даже если вы делаете что-то не то, простите себя. А в следующий раз поступайте правильно.